車のシートの重要性
皆さん、車を運転しますか？
自分の車を持っている人やレンタカーなどで車を
借りる人など、運転する人も
さまざまな形で車を運転していると思います。
運転をしているとき、体勢がつらいなと感じたことはありませんか？
もちろん、長時間運転していると体が痛くなることもありますが、短距離でも体が痛くなってしまうこともあります。
考えられる原因
大きく分けて考えられる原因としては
・運転姿勢
正しい姿勢は、筋肉への負担を軽減し、長時間の運転でも疲れにくくなります。
疲労は運転中の集中力を低下させ、事故のリスクを高めるため、疲労軽減は安全運転のためにも不可欠です。
適切な状態ではない姿勢で運転することで、視点の位置や運転に必要な操作に無意識のうちに力を加えて操作していることがあります。
それゆえに疲労がたまりやすく、体が痛くなる原因になりやすくなります。
・振動
振動は運転姿勢にもつながるものですが、よく振動する車を運転すると頭がよく揺れてしまうため、疲労がたまりやすくなってしまいます。
また、車酔いをする人も振動が大きい車に乗ると酔いやすいと思います。
車酔いしない人でも、振動が大きい車と小さい車では快適性が大きく異なると思います。
快適な車イコール疲れにくいという点になりますので、振動は結構大きな問題となります。
・シートとの相性
シートはさまざまな材質や形状のものがあります。
調整機能の有無も疲労や体の痛みに直結する機能になります。
車によって材質や形状が違うため、「この車は疲れないけど、違う車に乗ると疲れる」ということが発生します。
自分の車を持っている人で、今のシートとの相性が悪い場合は、解決するために少し大変です。
・長時間の運転による疲労
長時間の運転による疲労の蓄積も原因の一つです。
これは皆さんがわかると思います。
長距離運転をしているとどうしても同じ姿勢をずっとしているため、体が固まってきて疲労がたまってしまいます。
改善策
・正しい運転姿勢
正しい運転姿勢って意外と難しいです 。
運転姿勢を見直すだけでも、意外と疲労が少なくなったりします 。
先ほど振動の話があったと思いますが、運転姿勢を見直すことによって頭に伝わる振動が少なくなり、疲労が少なくなることもあります。
また、長距離を運転するときこそ運転姿勢が重要になります 。
短距離であれば、ある程度どんな運転姿勢をしていても大丈夫な場合がありますが、長距離となると体が固まったりするため、重要になってきます 。
下記の点に注意してシートの位置を変更し、運転姿勢を見直してみてください 。
シートの位置→ シートを前後に調整し、ブレーキペダルを踏み込んだときに膝がわずかに曲がった状態が理想です 。
シートの位置が近すぎると、アクセルやブレーキをしっかり踏めなかったり、踏むのが難しくなったりします 。
シートの角度→ 背もたれを適度に倒し、リラックスできる姿勢を保ちましょう 。
ヘッドレスト→ ヘッドレストの高さを調整し、頭の中心とヘッドレストの中心が同じ高さになるようにしましょう。
ステアリングの握り方→ ステアリングホイールを両手でしっかりと握り、腕が自然に曲がる位置に調整します。
腕が曲がりすぎたり伸びきったりしないようにしましょう。
足の位置→ クラッチペダルやアクセルペダルを操作する際に、膝が大きく開きすぎないように注意します。
足を開いた状態でペダルを踏み込むと力が分散し、無意識のうちに無駄に力を使ってしまうことになります。
・シートを変えてみる
シートを変更するといっても、なかなか種類がいっぱいあるものではありません。
シートを変更する人は基本的にはスポーツ走行をする人が多いため、どうしてもスポーツ的な見た目のシートが多いです。
シートメーカーもさまざまありますが、有名どころはレカロとブリッドの2社です。
シートの選び方についてですが、下記の条件に合うようなシートを選ぶと快適に車を運転できます。
座面→ 体をしっかりと支え、お尻がずり落ちないように設計されているか。
背もたれ→ 背中のカーブにフィットし、腰をしっかりと支えているか。
サイドサポート→ 体をしっかりとホールドし、横Gの際に体が滑り出さないように設計されているか。
シート材質→
本革: 高級感があり、通気性が良いが、夏場は熱くなり冬場は冷たく感じる。
ファブリック: 通気性が良く、肌触りが柔らかいが、汚れやすい。
合成皮革: 本革とファブリックの両方のメリットを兼ね備えているが、耐久性が劣る場合がある。
上記のように自分の体や使い勝手などを考えて選ぶ必要があります。
個人的には体がずれないようにサイドサポートがしっかりしているシートがお勧めです。
意外とずれることによって体に力を入れて元の位置に戻ろうとしていることが多く、疲労の原因になることがあります。
シートの材質についてですが、こちらは個人的には好きなものを選ぶと良いと思います。
最近の車はエアコンがしっかり効くため、暑いまたは寒いはある程度対応できると思います。
見た目の相性も大切だと思うので、そこは好みで選んでもらえると良いかと思います。
まとめ
運転時の姿勢やシートとの相性は、車を運転する中でとても重要になります 。
シートを変更するのは、お金も時間もかかってしまうので、簡単な運転姿勢から整えていくと良いと思います 。
それでも改善されないようでしたら、シートやマットなどを用いていけばよいのではないかと思います 。
ちなみに、私はどうやっても改善されなかったのでシートを交換しています 。
シートもさまざまなものがあるため、長時間座ってみないとわからないものもあります。
もしお近くの車屋さんや量販店にシートが置いてあれば、座ってみることをお勧めします 。
皆さんの良いカーライフのために少しでも参考になればうれしいです。
その他にも車のことについて紹介していますのでよかったら参考にしてもらえると嬉しいです。
皆さん良いカーライフを！
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